La CNV
Communication Non Violente

La Communication Non Violente (CNV) est un processus de communication développé par le psychologue américain Marshall Rosenberg. La CNV vise à favoriser des échanges respectueux, empathiques et constructifs entre les individus, en particulier dans les situations où les conflits ou les tensions sont présents.

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La CNV repose sur quelques principes fondamentaux :

• Observation neutre : La CNV encourage une observation objective et descriptive des faits, sans jugement ni interprétation. Il s'agit de décrire ce qui est observé de manière concrète, sans évaluer ou critiquer.

• Identification des sentiments : La CNV invite à prendre conscience de ses propres sentiments et à exprimer ces ressentis de manière authentique, en évitant de les mélanger avec des jugements ou des accusations envers les autres.

• Identification des besoins : La CNV met l'accent sur la reconnaissance et l'expression des besoins fondamentaux qui sont à l'origine de nos émotions. Il s'agit de prendre conscience de nos propres besoins non satisfaits et d'identifier les besoins des autres.

• Expression de demandes claires : La CNV encourage l'expression de demandes spécifiques, positives et réalisables, qui tiennent compte des besoins de chacun. Il s'agit de formuler des demandes concrètes plutôt que de critiquer ou de blâmer les autres.

La pratique de la CNV vise à favoriser l'empathie et la compréhension mutuelle, en permettant aux personnes impliquées dans la communication de se connecter à leurs émotions et à leurs besoins. L'objectif est de créer un espace de dialogue respectueux où les conflits peuvent être résolus de manière pacifique et constructive.

La CNV peut être appliquée dans divers contextes, tels que les relations personnelles, familiales, professionnelles ou communautaires. Elle peut être utilisée pour améliorer la communication, résoudre les conflits, renforcer la coopération et favoriser des relations harmonieuses. 

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