Dites stop à la charge mentale

Description:  

Dans un quotidien de plus en plus exigeant, la charge mentale devient un poids invisible qui affecte notre bien-être, notre capacité à nous concentrer et notre sérénité. Cet atelier, axé sur la sophrologie et la Communication Non Violente (CNV), a pour objectif de vous offrir des outils concrets pour alléger cette pression mentale.

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Objectifs de l'atelier :

• Comprendre la charge mentale et ses effets sur le bien-être

• Apprendre des techniques de relaxation et de respiration de la sophrologie