Accueillir et exprimer les Émotions

Description:

Cet atelier offre un espace sécurisé où les participants peuvent apprendre à vivre et à exprimer les émotions fortes de manière constructive en utilisant les techniques de la Sophrologie et de la Communication Non Violente (CNV). Nous explorerons ensemble comment cultiver la présence attentive et la compassion envers soi-même pour naviguer avec sérénité à travers les tempêtes émotionnelles.

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Objectifs :

• Comprendre la nature des émotions intenses et leurs effets sur le bien-être émotionnel.

• Apprendre des techniques de sophrologie pour calmer le système nerveux et trouver un état de calme intérieur en situation d'émotions fortes.