Atelier
Accueillir les Émotions Intenses : Naviguer avec Sérénité grâce à la Sophrologie et la Communication Non Violente (CNV).
Description:
Cet atelier offre un espace sécurisé où les participants peuvent apprendre à vivre et à gérer les émotions fortes de manière constructive en utilisant les techniques de la Sophrologie et de la Communication Non Violente (CNV). Nous explorerons ensemble comment cultiver la présence attentive et la compassion envers soi-même pour naviguer avec sérénité à travers les tempêtes émotionnelles.
Objectifs :
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Comprendre la nature des émotions intenses et leurs effets sur le bien-être émotionnel.
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Apprendre des techniques de sophrologie pour calmer le système nerveux et trouver un état de calme intérieur en situation d'émotions fortes.
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Découvrir les principes de la CNV pour exprimer ses émotions de manière authentique et recevoir un soutien empathique.
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Pratiquer des exercices concrets pour développer une relation saine avec ses émotions et utiliser leur énergie de manière constructive.
Prix: 70€
Durée: 5h
Date: juillet 2024
Lieu: 6 route de la Font Neuve 33340 Bégadan
Infos pratiques
Accueil à partir de 9h00
Auberge espagnole pour le midi
Cuisine à disposition
Salle pour le repas
Parking sur le lieu